Prana Shakti
Voimistu joogasta ja vahvista elämäniloa
Prana Shakti tarkoittaa elämänvoimaa, johon pohjautuu pitkälti koko yritykseni toiminta: haluan jakaa työkaluja arjessa jaksamiseen ja hyvään oloon. Autan ihmisiä löytämään, säilyttämään ja vahvistamaan elämäniloaan! Ohjaan sujuvasti suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.
NAURUJOOGA
Naurettavan terveellistä
Naurulla on suorituskykyä ja hyvinvointia edistäviä terveysvaikutuksia: se rentouttaa, lisää luovuutta ja parantaa keskittymiskykyä. Tietoisesti aloitettu nauru ja aito nauru aiheuttavat kehossamme samat fysiologiset hyödyt. Naurujooga vahvistaa yhteenkuuluvuutta ja me-henkeä sekä lisää luottamusta yhteisöissä ja ryhmissä.
KUNDALIINIJOOGA
Kohti tietoisuutta ja itsetuntemusta
Tietoisuuden joogaksikin kutsuttu kundaliinijooga kehittää kuntoa ja notkeutta, mutta auttaa erityisesti syventämään itsetuntemusta ja lisäämään sisältä kumpuavaa onnellisuutta. Tavoitteena on löytää fyysisten harjoitusten ja meditaation avulla mielen tasapaino ja auttaa elämään tässä hetkessä.
MEDIYOGA
Tieteellisesti tutkittu tehokkaaksi
Ruotsissa kehitetyn MediYogan juuret ovat kundaliinijoogassa, mutta sen harjoitukset sopivat myös henkilöille, joilla on jonkinlaisia rajoitteita. Tieteellisesti tehokkaaksi tutkittu laji yhdistää länsimaisen lääketieteen ja joogan terveyttä edistävät traditiot. MediYoga ei korvaa lääketiedettä, vaan tukee hoitotyötä.
Joogakurssien lisäksi järjestän joogatunteja erilaisiin tilaisuuksiin. Tyky-päivät, koulutustilaisuudet, työkykyä ylläpitävä toiminta, polttarit ja tapahtumat saavat joogatunnista loistavan piristyksen. Toteutan myös Yogacoaching-yksilövalmennuksia, joissa jooga- ja meditaatio-ohjelma rakennetaan täysin asiakkaan yksilöllisten fyysisten ja psyykkisten tarpeiden mukaan.
Sointu Kuokkanen
ADI SEVA KAUR
Olen tehnyt pitkän uran sairaanhoitajana mm. päivystyspolilla ja työterveydessä. Minulla on myös mielenterveyshoitajan koulutus. Joogaa päädyin ohjaamaan 15 vuotta sitten oman rankan elämäntilanteen jälkimainingeissa: jooga toi avun ylikuormitukseeni ja selkävaivoihini, minkä seurauksena syttyi kipinä tukea muitakin ihmisiä lajin avulla. Pidin sairaanhoitajan työstäni ja tein sitä suurella sydämellä, mutta huomasin, että jooga toi mahdollisuuden nähdä ja auttaa ihmistä entistä paremmin kokonaisuutena.
Ohjaajana olen rento, eikä synnyinlahjana saatu iloisuus ja hersyvä nauru jää taatusti huomaamatta. Tarvittaessa olen kuitenkin lempeän napakka, sillä osa joogaa on kuitenkin kurinalaisuus.
« Olen itse saavuttanut joogan avulla pysyvän hyvän olon ja tasapainon elämääni, ja haluan auttaa myös sinua saavuttamaan saman! Kun löytää sisältään rauhan, pystyy antautumaan täysillä elämälle ja luottamaan siihen, että se kantaa. Sisältä vahva ja vakaa ihminen voi seistä rohkeasti omilla jaloillaan ulkopuolisista myrskyistä ja muutoksista huolimatta. »
AJANKOHTAISTA
Katso tästä uusimmat tiedot: kurssit, joogamatkat ja kuulumiset!
Italia Kaikin Aistein 1-6.10 2024
Lokakuussa selätetään syysväsymys täällä Marchen alueella Italiassa Acqualagnassa. Tiedossa maaginen, monipuolinen aistielämys.Lue lisää!
Yoga & Art Alanyassa 18-23.5.2024
Yoga & Art Turkin Alanyassa
18-23.5 2024
Vaihda vapaalle upeisiin Kovallarin laakson maisemiin. Luvassa iloa, inspiraatiota ja uusia elämyksiä joogan ja luovan työskentelyn parissa.
Lue lisää!
Yrityksille – vinkkejä Tyky/Tyhy päiviin
Uniluento antaa käytännön vinkkejä parempaan unen laatuun. Joogatunti rentouttaa ja notkistaa kehoa sekä rauhoittaa mieltä. Naurujooga naurattaa, virkistää, saa olon tuntumaan rennolta ja lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta. Tehdään näistä sopiva paketti juuri teidän yritykselle. Lue lisää, pyydä tarjous!
Prana Shakti, Vaasa
Wasa Wellness
Pitkänlahdenkatu 13
Yhteystiedot
Sointu Kuokkanen
p. 050 592 0191
sointu@netikka.fi
Ota yhteyttä
Jooga voimistaa kehoa ja lisää elämäniloa! Järjestän joogakursseja ja yksilöohjausta sekä joogamatkoja. Seuraa sosiaalisessa mediassa, niin saat ajantasaiset tiedot kursseista ja matkoista.
Tervetuloa mukaan!
[custom-facebook-feed]
[instagram-feed]